Hai selamat bertemu lagi
Aku sudah lama menghindarimu
Sialku lah kau ada di sini
Sungguh tak mudah bagiku
Rasanya tak ingin bernafas lagi
Tegak berdiri di depanmu kini
Sakitnya menusuki jantung ini
Melawan cinta yang ada di hati
Dan upaya ku tahu diri
Tak selamanya berhasil
Pabila kau muncul terus begini
Tanpa pernah kita bisa bersama
Pergilah menghilang sajalah lagi
Bye selamat berpisah lagi
Meski masih ingin memandangimu
Lebih baik kau tiada di sini
Sungguh tak mudah bagiku
Menghentikan segala khayalan gila
Jika kau ada
Dan ku cuma bisa
Meradang menjadi yang di sisimu
Membenci nasibku yang tak berubah
Dan upaya ku tahu diri
Tak selamanya berhasil
Pabila kau muncul terus begini
Tanpa pernah kita bisa bersama
Pergilah menghilang sajalah lagi
Berkali-kali kau berkata
Kau cinta tapi tak bisa
Berkali-kali ku telah berjanji
Menyerah
Dan upaya ku tahu diri
Tak selamanya berhasil
Dan upaya ku tahu diri
Tak selamanya berhasil
Pabila kau muncul terus begini
Tanpa pernah kita bisa bersama
Pergilah menghilang sajalah
Pergilah...
Menghilang sajalah
Pergilah...
Menghilang sajalah
Pergilah...
Menghilang sajalah
Lagi...
Fauzia Blog
Minggu, 08 Juni 2014
Kamis, 08 Mei 2014
Say No
I will say no say no
Kamu kamu lelaki buaya darat
Ku ingin engkau jauh dariku
Kamu kamu semua go away
(Go away pergilah kamu go away)
Mantra-mantra cinta selalu terucap untukku
Janji-janji manis selalu terbangkan anganku
Kau bilang ku cantik ku manis ku lucu
Kau coba merayuku
Kau bilang you love me you miss me you need me
Kau coba mencuri hatiku
Tapi tunggu dulu kau jangan besar kepala
Ku tak semudah untuk ditaklukkan
I will say no say no
Kamu kamu lelaki buaya darat
Ku ingin engkau jauh dariku
Kamu kamu semua go away
Mantra-mantra cinta selalu terucap untukku
Janji-janji manis selalu terbangkan anganku
Kau bilang ku cantik ku manis ku lucu
Kau coba merayuku
Kau bilang you love me you miss me you need me
Kau coba mencuri hatiku
Tapi tunggu dulu kau jangan besar kepala
Ku tak semudah untuk ditaklukkan
I will say no say no
Kamu kamu lelaki buaya darat
Ku ingin engkau jauh dariku
Kamu kamu semua go away
I will say no say no
Kamu kamu lelaki buaya darat
Ku ingin engkau jauh dariku
Kamu kamu semua go away
(Say no say no buaya darat)
I will say no say no
Kamu kamu lelaki buaya darat
Ku ingin engkau jauh dariku
Kamu kamu semua go away
I will say no say no
Kamu kamu lelaki buaya darat
Ku ingin engkau jauh dariku
Kamu kamu semua go away
Kamu kamu lelaki buaya darat
Ku ingin engkau jauh dariku
Kamu kamu semua go away
(Go away pergilah kamu go away)
Mantra-mantra cinta selalu terucap untukku
Janji-janji manis selalu terbangkan anganku
Kau bilang ku cantik ku manis ku lucu
Kau coba merayuku
Kau bilang you love me you miss me you need me
Kau coba mencuri hatiku
Tapi tunggu dulu kau jangan besar kepala
Ku tak semudah untuk ditaklukkan
I will say no say no
Kamu kamu lelaki buaya darat
Ku ingin engkau jauh dariku
Kamu kamu semua go away
Mantra-mantra cinta selalu terucap untukku
Janji-janji manis selalu terbangkan anganku
Kau bilang ku cantik ku manis ku lucu
Kau coba merayuku
Kau bilang you love me you miss me you need me
Kau coba mencuri hatiku
Tapi tunggu dulu kau jangan besar kepala
Ku tak semudah untuk ditaklukkan
I will say no say no
Kamu kamu lelaki buaya darat
Ku ingin engkau jauh dariku
Kamu kamu semua go away
I will say no say no
Kamu kamu lelaki buaya darat
Ku ingin engkau jauh dariku
Kamu kamu semua go away
(Say no say no buaya darat)
I will say no say no
Kamu kamu lelaki buaya darat
Ku ingin engkau jauh dariku
Kamu kamu semua go away
I will say no say no
Kamu kamu lelaki buaya darat
Ku ingin engkau jauh dariku
Kamu kamu semua go away
Sabtu, 01 Februari 2014
Sebagai Kenangan Terindah
Cerpen ini dibuat dari sebuah pengalaman dan mungkin juga ini sebagai curahan hati yang pernah dialami pada saat itu. berikut ceritanya.....
Sebagai Kenangan
Terindah
Di pagi hari yang begitu cerah aku berjalan
menuju halte.. “Clara...” terdengar suara seperti ada yang memanggil namaku. “Claraaaa....”
suara itu makin terdengar keras. Terlihat disana ada 2 sosok lelaki sedang
berlari menuju ke arah ku. “iya ada apa?” sahutku. “boleh kenalan ga? Aku
Yudha” jawab salah satu dari mereka. Hmm.. sedikit aneh, “heeii.. kok diem. Aku
Wisnu, kita dari SMP 4 Purwokerto. Kita pengen jadi temenmu.. boleh kan?” sahut
temen dari Yudha. “hmm.. iya boleh. Tapi ngomong-ngomong tau namaku dari mana?”
jawabku. “temen mu, Dania.” Jawab Yudha. Setelah lama berbincang-bincang bis
yang akan aku naiki pun datang, dan disinilah akhir dari percakapan kami di
pagi hari.
Sore harinya ponselku berdering, kringg....kringgg...kriiingg... ”hai
Clara..” nomer yang tidak kukenal dan tak tau dari siapa pesan itu. “iyaa..
dengan siapa?” balasku. “Yudha, yang tadi pagi.. masih ingat?” balasnya. Selama
3 jam aku tidak membalasnya, dan ponsel ku pun berdering kembali.... kali ini
dia menelfon. “iya, hallo.. ada apa?” jawabku. “engga ada apa-apa” jawabnya.
“lalu kenapa kau menelfonku?” jawabku lagi. “pengen aja.. ga boleh yaa?” jawab
Yudha. “ahh, sudahlah aku mau belajar dulu sambung lain kali aja yaa...”
jawabku. “okee..” jawab Yudha.
Sudah 1 minggu ini dia nggak pernah ngabarin
aku lagi.. iya nggak apa-apa siih.. tapi rasanya seperti ada yang berbeda,
entahlah....
Tok..tokk...tokk....
“Claraaa.....”
, “iya, sebentar.” “ehh, Dania ada apa? Ayo masuk..” sahutku. “engga lah
makasih cuman sebentar doang kok.” Jawab Dania.
“memangnya
ada apa?” sahutku
“besok
jalan yuuuk.. mau nggak? Aku tunggu di rumahku pukul 10.00. gimana mau
nggak?” jawab Dania.
“lohh..loh..lohh...
memangnya lagi ada acara apa? Siapa yang ulang tahun? Kok tiba-tiba ngajak
jalan?” jawabku dengan kebingungan, tidak biasanya Dania mengajaku jalan.
“sudahlaah..
tinggal jawab mau atau tidak?” sahut Dania
“iyaa-aaa-aaa..
boleeehhh deehh..” jawabku dengan terbata-bata.
“okeh,
aku tunggu yaa.. pukul 10.00. byee... Clara..”
“iyaaaa...
byee... “
Pukul 09.30 aku sudah bersiap-siap
pergi ke rumah Dania. Belum sampai di
depan rumahnya Dania langsung menyambar tanganku untuk cepat-cepat menaiki
sepeda motornya. “yaelah buru-buru amat neng... “ sahutku. “udah ga sabar gue
pengen nonton pertunjukan.” Jawab Dania dengan girang. “pertunjukan?” jawabku
bingung. “iyaaa, hahaha... Cuma aku yang lihat dan tokohnya kamu sama ....”
jawab Dania. “lohh.. maksudnya gimana? Aku mau di jadiin badut apa?” jawabku
sedikit sebal. Selama diperjalanan kita berbincang-bincang.. yaa walaupun
suaranya agak kabur dan nggak jelas. Beberapa menit kemudian kita pun sampai di
sebuah taman. Giilaaaaa... banget Dania bisa sampai bawa sepeda motor sejauh
ini. “naahh, kita udah sampai. Ayooo turun” sahut Dania. “sebenernya kita mau
ngapain sih?” jawabku. “aku ada surprise buat kamu.. dan pastinya kamu juga
menginginkan ini kan?” jawab Dania. “aku nggak ngerti dehh maksudmu.”jawabku.
Selama berjalan dari tempat parkir menuju ke tempat yang di tuju aku pun selalu
bertanya tentang ini itu.
“naaahh,
kamu duduk disini aja dulu yaaa.. aku mau beli minum. Tunggu sebentar.. okeee”
sahut Dania.
“okee,
jangan lama-lama” jawabku.
“haaaii...
Clara.. apa kabar?” tiba-tiba ada Yudha dibelakangku.
“kamu..?
haaii juga, baik. Kamu sendiri gimana?”
“syukurlah,
boleh saya duduk disini?”
“boleh
silahkan..”
Aduuuhhh
sial! mana sih Dania lama banget nggak muncul-muncul. Atau jangan jangan ini surprise
nya.. ????
“lagi
ngapain disini?” sahutku.
“nggak
tau, pengen kesini aja. Ehh, kebetulan ketemu kamu. Kamu sendiri lagi ngapain
disini?” jawab Yudha.
“nggak
tau juga. Aku kesini juga di ajak tuh sama Dania, nggak tau kemana malah itu
anak.”
“oalah,
gitu? O,yaaa Clara.. ada yang pengen aku omongin ke kamu.” Sahut Yudha.
“tentang
apa? Omongin aja..”
“sebenernya
dari awal kita ketemu.. aku udah punya perasaan ke kamu. Aku bingung gimana
ngejelasinnya. Aku takut kamu marah. Dan aku bingung kapan mau ngomongnya..
mungkin ini waktu yang tepat.” Jawab Yudha dengan suara lirih.
Mimpi
apa aku semalem kok bisa kaya gini sih critanya... mana Dania nggak
balik-balik.
“Claraa...”
sahut Yudha.
“ehh,iyaa..”
“kok
malah diem, aku salah ngomong? maaf yaa...” jawab Yudha.
“ohh, enggak kok. Trus apa lagi yang mau kamu
omongin?” jawabku tidak karuan.
“lohh
kok malah trus..? jawabanmu apa?
“haa?
Jawaban?” jawabku makin tidak karuan.
“udaaahhhh
trima aja...” triak Dania.
“kemana
aja lo?” sahutku. “kemana aja hahaha.. udah urusin itu aja dulu.” Jawab Dania.
“ihh, awas lo yaa...”
“gimana
raa...?” tanya Yudha. Aku pun terdiam kembali dan hanya menganggukkan kepala.
“ciyeeeee... akhirnya pertunjukkan pun selesai.” Dania kegirangan. “ihh, dasar
nyebelin.” Jawabku agak kesal.
Pada
tanggal 21 Januari itu lah hari yang takkan pernah kulupakan.
7 Bulan sudah lamanya kita pacaran.
Tetapi entah kenapa akhir-akhir ini aku sedikit mulai bosan dengan tingkah
lakunya dan dia sering marah-marah nggak jelas. Tidak lama kemudian hubungan
kita pun berakhir dan ternyata dibalik penyebab ini semua ialah sahabat saya
sendiri, Dania.
“maaf
kan aku Claraaa... aku harap kita masih bisa jadi sahabat lagi kaya dulu..
meski pun itu menyakitkan bagimu.” pesan Dania melalui ponsel.
yaa
sudahlah.. anggap aja itu nggak pernah terjadi dan semuanya hanya menjadi
KENANGAN TERINDAH (21 Januari).
Love Story - Taylor Swift ( Lirik )
we were both young when I first saw you
I close my eyes
and the flashback starts
I'm standing there
On a balcony in summer air
See the lights
see the party, the ball gowns
see you make your way through the crowd
and say hello, little did I know
That you were Romeo, you were throwing pebbles
and my daddy said stay away from Juliet
and I was crying on the staircase
begging you please don't go, and I said
Romeo take me somewhere we can be alone
I'll be waiting. all there's left to do is run
You'll be the prince and I'll be the princess
it's love story baby just say yes
So I sneak out to the garden to see you
we keep quite cause we're dead if they knew
so close your eyes
escape this town for a little while
Cause you were Romeo, I was a scarlet letter
and my daddy said stay away from Juliet
but you were everything to
I was begging you please don't go
and I said
Romeo take me somewhere we can be alone
I'll be waiting. all there's left to do is run
You'll be the prince and I'll be the princess
it's love story baby just say yes
Romeo save me, they're tryin to tell me how to feel
this love is difficult, but it's real
don't be afraid , we'll make it out of this mess
it's love story baby just say yes
oh oh
I got tired of waiting
wondering if you were ever coming around
my faith in you was fading
when I met you on the outskirts of town,
and I said
Romeo save me I've been feeling so alone
I keep waiting for you but you never come
is this in my head? I don't know what to think
he knelt to the ground and pulled out a ring and said
Marry me Juliet
You'll never have to be alone
I love you and that's all I really know
I talked to your dad, go pick out a white dress
it's a love story baby just say yes
oh,oh
oh,oh
Cause we were both young when I first saw you....
I close my eyes
and the flashback starts
I'm standing there
On a balcony in summer air
See the lights
see the party, the ball gowns
see you make your way through the crowd
and say hello, little did I know
That you were Romeo, you were throwing pebbles
and my daddy said stay away from Juliet
and I was crying on the staircase
begging you please don't go, and I said
Romeo take me somewhere we can be alone
I'll be waiting. all there's left to do is run
You'll be the prince and I'll be the princess
it's love story baby just say yes
So I sneak out to the garden to see you
we keep quite cause we're dead if they knew
so close your eyes
escape this town for a little while
Cause you were Romeo, I was a scarlet letter
and my daddy said stay away from Juliet
but you were everything to
I was begging you please don't go
and I said
Romeo take me somewhere we can be alone
I'll be waiting. all there's left to do is run
You'll be the prince and I'll be the princess
it's love story baby just say yes
Romeo save me, they're tryin to tell me how to feel
this love is difficult, but it's real
don't be afraid , we'll make it out of this mess
it's love story baby just say yes
oh oh
I got tired of waiting
wondering if you were ever coming around
my faith in you was fading
when I met you on the outskirts of town,
and I said
Romeo save me I've been feeling so alone
I keep waiting for you but you never come
is this in my head? I don't know what to think
he knelt to the ground and pulled out a ring and said
Marry me Juliet
You'll never have to be alone
I love you and that's all I really know
I talked to your dad, go pick out a white dress
it's a love story baby just say yes
oh,oh
oh,oh
Cause we were both young when I first saw you....
Jumat, 27 Desember 2013
Miley Cyrus - Wrecking Ball ( Lirik )
we clawed, we chained our hearts in vain
we jumped never asking why
we kissed, I fell under your spell
a love no one could deny
don't you ever say I just walked away
I will always want you
I can't live a lie, running for my life
I will always want you
I came in like a wrecking ball
I never hit so hard in love
all I wanted was to break your walls
all you ever did was wreck me
yeah you, you wreck me
I pur you high up in the sky
and now, you're not coming down
it slowly turned, you let me burn
and now,we're ashes on the ground
don't you ever say I just walked away
I will always want you
I can't live a lie, running for my life
I will always want you
I came in like a wrecking ball
I never hit so hard in love
all I wanted was to break your walls
all you ever did was wreck me
I came in like a wrecking ball
yeah, I just closed my eyes and swung
left me crashing in a blazing fall
all you ever did was wreck me
yeah you, you wreck me
I never meant to start a war
I just wanted you to let me in
and instead of using force
I guess I should've let you win
I never meant to start a war
I just wanted you to let me in
and instead of using force
I guess I should've let you win
don't you ever say I just walked away
I will always want you
I came in like a wrecking ball
I never hit so hard in love
all I wanted was to break your walls
all you ever did was wreck me
I came in like a wrecking ball
yeah, I just closed my eyes and swung
left me crashing in a blazing fall
all you ever did was wreck me
yeah you, you wreck me
yeah you, you wreck me
we jumped never asking why
we kissed, I fell under your spell
a love no one could deny
don't you ever say I just walked away
I will always want you
I can't live a lie, running for my life
I will always want you
I came in like a wrecking ball
I never hit so hard in love
all I wanted was to break your walls
all you ever did was wreck me
yeah you, you wreck me
I pur you high up in the sky
and now, you're not coming down
it slowly turned, you let me burn
and now,we're ashes on the ground
don't you ever say I just walked away
I will always want you
I can't live a lie, running for my life
I will always want you
I came in like a wrecking ball
I never hit so hard in love
all I wanted was to break your walls
all you ever did was wreck me
I came in like a wrecking ball
yeah, I just closed my eyes and swung
left me crashing in a blazing fall
all you ever did was wreck me
yeah you, you wreck me
I never meant to start a war
I just wanted you to let me in
and instead of using force
I guess I should've let you win
I never meant to start a war
I just wanted you to let me in
and instead of using force
I guess I should've let you win
don't you ever say I just walked away
I will always want you
I came in like a wrecking ball
I never hit so hard in love
all I wanted was to break your walls
all you ever did was wreck me
I came in like a wrecking ball
yeah, I just closed my eyes and swung
left me crashing in a blazing fall
all you ever did was wreck me
yeah you, you wreck me
yeah you, you wreck me
Sabtu, 30 November 2013
Lirik lagu Bruno Mars - It Will Rain
If you ever leave me, baby,
Leave some morphine at my door
'Cause it would take a whole lot of medication
To realize what we used to have,
We don't have it anymore.
There's no religion that could save me
No matter how long my knees are on the floor
So keep in mind all the sacrifices I'm makin'
Will keep you by my side
And keep you from walking out the door.
Cause there'll be no sunlight
If I lose you, baby
There'll be no clear skies
If I lose you, baby
Just like the clouds
My eyes will do the same if you walk away
Everyday, it'll rain, rain, rain
I'll never be your mother's favorite
Your daddy can't even look me in the eye
Oooo if I was in their shoes, I'd be doin' the same thing
Sayin' there goes my little girl
Walkin' with that troublesome guy
But they're just afraid of something they can't understand
Oooo but little darlin' watch me change their minds
Yea for you I'll try I'll try I'll try I'll try
I'll pick up these broken pieces 'til I'm bleeding
If that'll make you mine
Cause there'll be no sunlight
If I lose you, baby
There'll be no clear skies
If I lose you, baby
Just like the clouds
My eyes will do the same if you walk away
Everyday, it will rain, rain, rain
Oh don't just say, goodbye
Don't just say, goodbye
I'll pick up these broken pieces 'til I'm bleeding
If that'll make it right
Cause there'll be no sunlight
If I lose you, baby
And there'll be no clear skies
If I lose you, baby
And just like the clouds
My eyes will do the same if you walk away
Everyday, it'll rain, rain, rain
Leave some morphine at my door
'Cause it would take a whole lot of medication
To realize what we used to have,
We don't have it anymore.
There's no religion that could save me
No matter how long my knees are on the floor
So keep in mind all the sacrifices I'm makin'
Will keep you by my side
And keep you from walking out the door.
Cause there'll be no sunlight
If I lose you, baby
There'll be no clear skies
If I lose you, baby
Just like the clouds
My eyes will do the same if you walk away
Everyday, it'll rain, rain, rain
I'll never be your mother's favorite
Your daddy can't even look me in the eye
Oooo if I was in their shoes, I'd be doin' the same thing
Sayin' there goes my little girl
Walkin' with that troublesome guy
But they're just afraid of something they can't understand
Oooo but little darlin' watch me change their minds
Yea for you I'll try I'll try I'll try I'll try
I'll pick up these broken pieces 'til I'm bleeding
If that'll make you mine
Cause there'll be no sunlight
If I lose you, baby
There'll be no clear skies
If I lose you, baby
Just like the clouds
My eyes will do the same if you walk away
Everyday, it will rain, rain, rain
Oh don't just say, goodbye
Don't just say, goodbye
I'll pick up these broken pieces 'til I'm bleeding
If that'll make it right
Cause there'll be no sunlight
If I lose you, baby
And there'll be no clear skies
If I lose you, baby
And just like the clouds
My eyes will do the same if you walk away
Everyday, it'll rain, rain, rain
Kamis, 21 November 2013
Lirik lagu Taylor Swift - Back to December
I'm so glad you made time to see me
How's life, tell me how's your family
I haven't seen them in a while
You've been good, busier then ever
We small talk, work and the weather
Your guard is up and I know why
'Cause the last time you saw me
Is still burned in the back of your mind
You gave me roses and I left them there to die
So this is me swallowing my pride,
Standing in front of you saying I'm sorry for thah night
And I'd go back to december all the time
It turn out freedom ain't nothing but missing you
Wishing I'd realized what I had when you were mine
I'd go back to December, turn around and make it all right
I'd go back to December all the time
These days I haven't been sleping
Staying up playing back myself leaving
When your birthday passed and I didn't call
And I think about summer, all the beautiful times
I watched you laughing from the passenger side and,
Realized I love you in fall
And then the cold came, the dark days
When fear crept into my mind
You gave me all your love and all gave you was goodbye
So this is me swallowing my pride,
Standing in front of you saying I'm sorry for that night
And I'd go back to December all the time
It turns out freedom ain't nothing but missing you
Wishing I'd realized what I had when you were mine
I'd go back to December, turn around and change my own mind
I'd go back to December all the time
I miss your than skin, your sweet smile, so good to me, so right
And how you held me in your arms that September night,
The first time you ever saw me cry
Maybe this is wishful thinking
Probably mindless dreaming
If we loved again swear I'd love you right
I'd go back in time and change it but I can't
So if the chain is on your door, I understand
But this is me swallowing my pride,
Standing in front of you saying I'm sorry for that night
And I'd go back to December
It turns out freedom ain't nothing but missing you
Wishing I'd realized what I had when were mine
I'd go back to December, turn around and make it alright
I'd go back to December, turn around and change my own mind
I'd go back to December all the time
All the time
How's life, tell me how's your family
I haven't seen them in a while
You've been good, busier then ever
We small talk, work and the weather
Your guard is up and I know why
'Cause the last time you saw me
Is still burned in the back of your mind
You gave me roses and I left them there to die
So this is me swallowing my pride,
Standing in front of you saying I'm sorry for thah night
And I'd go back to december all the time
It turn out freedom ain't nothing but missing you
Wishing I'd realized what I had when you were mine
I'd go back to December, turn around and make it all right
I'd go back to December all the time
These days I haven't been sleping
Staying up playing back myself leaving
When your birthday passed and I didn't call
And I think about summer, all the beautiful times
I watched you laughing from the passenger side and,
Realized I love you in fall
And then the cold came, the dark days
When fear crept into my mind
You gave me all your love and all gave you was goodbye
So this is me swallowing my pride,
Standing in front of you saying I'm sorry for that night
And I'd go back to December all the time
It turns out freedom ain't nothing but missing you
Wishing I'd realized what I had when you were mine
I'd go back to December, turn around and change my own mind
I'd go back to December all the time
I miss your than skin, your sweet smile, so good to me, so right
And how you held me in your arms that September night,
The first time you ever saw me cry
Maybe this is wishful thinking
Probably mindless dreaming
If we loved again swear I'd love you right
I'd go back in time and change it but I can't
So if the chain is on your door, I understand
But this is me swallowing my pride,
Standing in front of you saying I'm sorry for that night
And I'd go back to December
It turns out freedom ain't nothing but missing you
Wishing I'd realized what I had when were mine
I'd go back to December, turn around and make it alright
I'd go back to December, turn around and change my own mind
I'd go back to December all the time
All the time
Jumat, 08 November 2013
Kandungan dan Manfaat Wortel
Wortel merupakan sayuran yang dikenal karena kandungan vitamin A yang tinggi. Memiliki nama ilmiah Daucus carota, wortel masih bersaudara dengan Seledri
dan tanaman Adas. Sayuran berwarna jingga ini biasa dikonsumsi dalam
keadaan mentah ataupun dimasak terlebih dahulu. Makanan yang seringkali
terdapat wortel di dalamnya adalah acar, salad, sup dan lumpia.
Beberapa penelitian mengungkapkan bahwa wortel memiliki kandungan nutrisi yang tinggi sehingga baik untuk kesehatan.
Kandungan dan Manfaat Wortel
Wortel yang kaya betakaroten serta vitmain C yang cukup tinggi membuatnya memiliki sifat antioksidan tinggi. Wortel juga mengandung asam folat, kalsium, mangan, fosfor, kromium, zat besi, seng, serta tentu saja serat.
Kandungan gizi dalam 100 gram wortel
Menurunkan Kadar Kolesterol
Penelitian oleh Robertson dkk menunjukkan mereka yang makan 200 g wortel mentah setiap hari selama 3 minggu, kolesterolnya turun sebanyak 11%. Begitu juga penelitian yang dilakukan di Harvard University, AS. Mereka yang makan wortel 5 x seminggu, menurunkan risiko stroke hingga 68%. Sedangkan dari penelitian di Universitas Brussels diketahui vitamin A yang terkandung di dalam wortel dapat mencegah cacat dan kematian akibat stroke.
Diperkirakan penurunan kadar kolesterol ini berkat kandungan calcium pectate, jenis serat larut.
Anti Kanker
Penelitian yang dilakukan Marilyn Menkes, Ph.D di State University New York menunjukkan orang yang tubuhnya rendah kadar betakarotennya berisiko terkena kanker paru-paru. Karenanya, beliau menganjurkan agar para perokok mengonsumsi wortel dan bahan makanan lainnya yang tinggi karoten untuk mencegah kanker paru. Ternyata, selain kaknker paru, betakaroten serta senyawa lainnya yang juga bersifat antioksidan pada wortel dapat mencegah kanker mulut, tenggorok, lambung, usus, saluran kemih, pankreas, dan payudara.
Untuk mendapat manfaat wortel sebagai antikanker, wortel perlu dimasak agar senyawa karotennya lepas. Dengan dimasak, kadar karotennya naik 2 - 5 kali lipat.
Mengatasi Sembelit
Serat yang terkandung pada wortel menaikkan volume feses hingga 25% sehingga urusan ke belakang menjadi lancar.
Menyehatkan Kulit
Mereka yang rajin makan wortel, kulitnya yang semula kering dan mengeras secara perlahan akan tampak sehat dan cemerlang.
Daya Tahan Tubuh
Kandungan dalam wortel juga bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh, mempercepat penyembuhan luka dan peradangan yang disebabkan oleh virus.
Melancarkan ASI
Kalsium yang terkandung pada wortel akan meningkatkan ASI, menguatkan tulang dan gigi.
Wortel yang akan disimpan hendaknya ditaruh di kantung plastik berpori dan ditaruh di lemari pendingin. Namun, wortel hendaknya jangan disimpan terlalu lama karena akan menimbulkan rasa pahit akibat terjadi perubahan senyawa fenol menjadi isokumarin.
Beberapa penelitian mengungkapkan bahwa wortel memiliki kandungan nutrisi yang tinggi sehingga baik untuk kesehatan.
Kandungan dan Manfaat Wortel
Wortel yang kaya betakaroten serta vitmain C yang cukup tinggi membuatnya memiliki sifat antioksidan tinggi. Wortel juga mengandung asam folat, kalsium, mangan, fosfor, kromium, zat besi, seng, serta tentu saja serat.
Kandungan gizi dalam 100 gram wortel
- Energi 42 kal
- Protein1,2 g
- Lemak 0,3 g
- Karbohidrat 9,3 g
- Serat 0,9 g
- Kalsium 39 mg
- Fosfor 37 mg
- Zat besi 0,8 mg
- Vitamin A 12.000 IU
- Vitamin B1 0,06 mg
- Citamin C 6 mg
- Air 88,2 g
Kesehatan Mata
Wortel kaya betakaroten (vitamin A), zat gizi penting yang diperlukan oleh mata. Senyawa ini memang tidak dapat menyembuhkan kebutaan, namun dapat memperbaiki kondisi mata akibat kekurangan vitamin A. Sifatnya yang antioksidan dapat mencegah katarak dan degenerasi makula yang kerap menimpa para lansia.
Wortel kaya betakaroten (vitamin A), zat gizi penting yang diperlukan oleh mata. Senyawa ini memang tidak dapat menyembuhkan kebutaan, namun dapat memperbaiki kondisi mata akibat kekurangan vitamin A. Sifatnya yang antioksidan dapat mencegah katarak dan degenerasi makula yang kerap menimpa para lansia.
Menurunkan Kadar Kolesterol
Penelitian oleh Robertson dkk menunjukkan mereka yang makan 200 g wortel mentah setiap hari selama 3 minggu, kolesterolnya turun sebanyak 11%. Begitu juga penelitian yang dilakukan di Harvard University, AS. Mereka yang makan wortel 5 x seminggu, menurunkan risiko stroke hingga 68%. Sedangkan dari penelitian di Universitas Brussels diketahui vitamin A yang terkandung di dalam wortel dapat mencegah cacat dan kematian akibat stroke.
Diperkirakan penurunan kadar kolesterol ini berkat kandungan calcium pectate, jenis serat larut.
Anti Kanker
Penelitian yang dilakukan Marilyn Menkes, Ph.D di State University New York menunjukkan orang yang tubuhnya rendah kadar betakarotennya berisiko terkena kanker paru-paru. Karenanya, beliau menganjurkan agar para perokok mengonsumsi wortel dan bahan makanan lainnya yang tinggi karoten untuk mencegah kanker paru. Ternyata, selain kaknker paru, betakaroten serta senyawa lainnya yang juga bersifat antioksidan pada wortel dapat mencegah kanker mulut, tenggorok, lambung, usus, saluran kemih, pankreas, dan payudara.
Untuk mendapat manfaat wortel sebagai antikanker, wortel perlu dimasak agar senyawa karotennya lepas. Dengan dimasak, kadar karotennya naik 2 - 5 kali lipat.
Mengatasi Sembelit
Serat yang terkandung pada wortel menaikkan volume feses hingga 25% sehingga urusan ke belakang menjadi lancar.
Menyehatkan Kulit
Mereka yang rajin makan wortel, kulitnya yang semula kering dan mengeras secara perlahan akan tampak sehat dan cemerlang.
Daya Tahan Tubuh
Kandungan dalam wortel juga bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh, mempercepat penyembuhan luka dan peradangan yang disebabkan oleh virus.
Melancarkan ASI
Kalsium yang terkandung pada wortel akan meningkatkan ASI, menguatkan tulang dan gigi.
Wortel yang akan disimpan hendaknya ditaruh di kantung plastik berpori dan ditaruh di lemari pendingin. Namun, wortel hendaknya jangan disimpan terlalu lama karena akan menimbulkan rasa pahit akibat terjadi perubahan senyawa fenol menjadi isokumarin.
Selasa, 05 November 2013
About Doremifasolasido (Korea)
cerita berawal dari jeong won seorang gadis periang yang kebetulan
jago ilmu bela diri Judo dari ayahnya yang seorang pelatih Judo. jeong
won yang tinggal bersama adik laki-laki dan ibunya mendapatkan tetangga
baru yg tinggal di depan rumahnya. tak disangka-sangka ternyata tetangga
barunya tersebut adalah eun gyu, pemuda yang pernah bertengkar dengan
jeong won ditaman hiburan
pada suatu hari Jeong Won yang akan kabur dari rumahnya ketangkap basah oleh Eun Gyu. Eun Gyu jadi punya alasan untuk ‘memeras’ Jeong Won. Dengan dalih akan dilaporkan pada orangtuanya jika tidak menuruti kehendak Eun Gyu, Jeong Won akhirnya harus menemani Eun Gyu setiap pulang sekolah ke tempat latihannya main band. Eun Gyu adalah seorang vokalis sekaligus pemain gitar band DOREMIFASOLASIDO.
kebetulan di band Eun Gyu, Jeong Won bertemu dengan seseorang yang teringat dengan masa lalunya. orang tersebut adalah Hee Won teman masa kecilnya. mereka telah berteman selama 10 tahun. tapi karena suatu hal, Jeong Won melaporkan ayah Hee Won ke kantor polisi yang menyebabkannya di penjara, dan membuat ibu Hee Won sakit-sakitan. Sejak itu Hee Won amat membenci Jeong Won.
hingga akhirnya Hee Won sangat membenci Jeon Won, saking bencinya Hee Won tidak mau melihat Jeong won lagi. bahkan Hee Won menyuruh Jeon Won agar menjauhi Eun Gyu. tapi karena Jeon Won dan Eun Gyu saling mencintai, Jeong Won menghiraukan ancaman dari Hee Won.
lambat laun Hee Won tidak bisa membohonggi dirinya bahwa sebenarnya dy masih mencintai Eun Gyu. akhirnya dia mengancam akan bunuh diri, jika permintaanya tidak dituruti oleh Jeong Won. Di dorong rasa bersalahnya terhadap keluarga Hee Won, akhirnya Jeong Won menyanggupi, dan memilih berada di sisi Hee Won daripada Eun Gyu.
dengan berat hati Jeong Won harus meninggalkan Eun Gyu. saat jeong won memilih hee won dirinya masih berstatus berpacaran dengan eun gyu. dia meminta waktu selama 3 hari kepada hee won untuk memutuskan hubunganya dengan eun gyu. selama 3 hari itu jeon won harus rela bolos sekolah demi menghabiskan masa masa terakhir dengan eun gyu. Eun Gyu sangat heran melihat sikap pacarnya tersebut yang akhir-akhir ini sering mengajaknya jalan. Eun Gyu yang sedang sibuk latihan konser karena 3 hari lagi dia akan manggung mau tidak mau harus bolos latihan band demi pacarnya tersebut.
sangat berat bagi Jeon Won untuk meninggalkan Eun Gyu. Jeong Won meninggalkan Eun Gyu bertepatan dengan hari dimana Eun Gyu dan bandnya yg bernama doremifasolasido sedang manggung diacara sekolah. Eun Gyu sangat mengharapakan Jeon Won nonton dalam acara tersebut tetapi Jeong Won tidak bisa berlama-lama nonton Eun Gyu manggung karena dia harus menemui Hee Won. hari ini adalah hari baru dimana Jeong Won dan Hee Won menjadi sepasang kekasih.
pada suatu hari Jeong Won yang akan kabur dari rumahnya ketangkap basah oleh Eun Gyu. Eun Gyu jadi punya alasan untuk ‘memeras’ Jeong Won. Dengan dalih akan dilaporkan pada orangtuanya jika tidak menuruti kehendak Eun Gyu, Jeong Won akhirnya harus menemani Eun Gyu setiap pulang sekolah ke tempat latihannya main band. Eun Gyu adalah seorang vokalis sekaligus pemain gitar band DOREMIFASOLASIDO.
kebetulan di band Eun Gyu, Jeong Won bertemu dengan seseorang yang teringat dengan masa lalunya. orang tersebut adalah Hee Won teman masa kecilnya. mereka telah berteman selama 10 tahun. tapi karena suatu hal, Jeong Won melaporkan ayah Hee Won ke kantor polisi yang menyebabkannya di penjara, dan membuat ibu Hee Won sakit-sakitan. Sejak itu Hee Won amat membenci Jeong Won.
hingga akhirnya Hee Won sangat membenci Jeon Won, saking bencinya Hee Won tidak mau melihat Jeong won lagi. bahkan Hee Won menyuruh Jeon Won agar menjauhi Eun Gyu. tapi karena Jeon Won dan Eun Gyu saling mencintai, Jeong Won menghiraukan ancaman dari Hee Won.
lambat laun Hee Won tidak bisa membohonggi dirinya bahwa sebenarnya dy masih mencintai Eun Gyu. akhirnya dia mengancam akan bunuh diri, jika permintaanya tidak dituruti oleh Jeong Won. Di dorong rasa bersalahnya terhadap keluarga Hee Won, akhirnya Jeong Won menyanggupi, dan memilih berada di sisi Hee Won daripada Eun Gyu.
dengan berat hati Jeong Won harus meninggalkan Eun Gyu. saat jeong won memilih hee won dirinya masih berstatus berpacaran dengan eun gyu. dia meminta waktu selama 3 hari kepada hee won untuk memutuskan hubunganya dengan eun gyu. selama 3 hari itu jeon won harus rela bolos sekolah demi menghabiskan masa masa terakhir dengan eun gyu. Eun Gyu sangat heran melihat sikap pacarnya tersebut yang akhir-akhir ini sering mengajaknya jalan. Eun Gyu yang sedang sibuk latihan konser karena 3 hari lagi dia akan manggung mau tidak mau harus bolos latihan band demi pacarnya tersebut.
sangat berat bagi Jeon Won untuk meninggalkan Eun Gyu. Jeong Won meninggalkan Eun Gyu bertepatan dengan hari dimana Eun Gyu dan bandnya yg bernama doremifasolasido sedang manggung diacara sekolah. Eun Gyu sangat mengharapakan Jeon Won nonton dalam acara tersebut tetapi Jeong Won tidak bisa berlama-lama nonton Eun Gyu manggung karena dia harus menemui Hee Won. hari ini adalah hari baru dimana Jeong Won dan Hee Won menjadi sepasang kekasih.
Taylor Swift
BIODATA Taylor Swift
Nama asli : Taylor Alison Swift
Tanggal lahir : 13 Desember 1989
Lahir di : Wyomissing, Pennsylvania, AS
Zodiac : Sagittarius
Tinggi badan : 180
Kewarganegaraan : Amerika Serikat
Ayah : Scott Swift
Pekerjaan Ayah : Perantara Perdagangan Saham
Ibu : Andrea Swift
Saudara : Austin (adik)
Kekasih : Joe Jonas (penyanyi, 2008), Taylor Lautner (aktor), Jake Gyllenhaal (aktor), Conor Kennedy, Harry Styles (penyanyi) .
Terkenal sejak merilis single "Tim McGraw" (2006)
BIOGRAFI Taylor Swift
Taylor Swift lahir di Reading, Pennsylvania,
13 Desember 1989, tapi dibesarkan di Wyomissing, Pennsylvania. Gadis yang punya nama asli Taylor Alison Swift ini merupakan kakak dari Austin sekaligus putri pertama pasangan makelar saham Scott Swift dan ibu rumah tangga bernama Andrea. Kecintaan Taylor terhadap menyanyi sejak dia masih kecil. Kala itu, Taylor ternyata pernah tampil dengan berani menghibur para wisatawan dengan menyanyikan lagu berjudul "I Just Can't Wait to Be King" yang merupakan salah satu soundtrack film "The Lion King" (1994). Aksi nekad itu diakui Taylor sebagai usaha yang ngawur dan serampangan mengingat ketika itu dia masih berusia 3 tahun.
Seiring bertambahnya usia, bakat menyanyi Taylor rupanya makin berkembang. Dia berhasil memenangkan kontes karaoke dan festival nyanyi yang digelar di kota asalnya. Taylor juga kerap mengirimkan contoh rekaman suaranya sejak dia masih berusia 11 tahun. Bahkan dia juga piawai menulis puisi dan lagu. Sebagai inspirasi menulis, Taylor mengaku kerap menuangkan berbagai macam tema mulai dari masalah pribadi yang dialaminya hingga hal-hal menarik lainnya. Bagi Taylor, menulis dan menciptakan lagu merupakan strateginya untuk menghilangkan stres.
Beranjak remaja, Taylor berhasil memulai debutnya sebagai penyanyi profesional dengan merilis album "Tim McGraw" (2006). Berkat album tersebut nama Taylor sebagai penyanyi semakin dikenal. Dua tahun kemudian, Taylor merilis album kedua berjudul "Fearless" (2008). Album tersebut berhasil membuatnya meraih penghargaan di ajang Grammy diantaranya untuk kategori Album of the Year dan Best Country Album. Seiring dengan kesuksesannya sebagai penyanyi, Taylor juga mulai merambah dunia akting. Beberapa film yang dibintanginya yakni "Hannah Montana: The Movie" (cameo) dan "Valentine's Days" (Felicia).
Tentu saja menjadi penyanyi muda berbakat bukan berarti selalu mendapat kemudahan. Taylor pernah mendapat perlakuan yang sedikit melecehkan dari penyanyi senior Kanye West saat menerima penghargaan di ajang MTV Video Music Awards pada 13 September 2009 silam. Kala itu, Taylor yang berada diatas panggung untuk menerima penghargaan hendak mengungkapkan kegembiraannya karena meraih penghargaan untuk kategori Best Female Video (single "You Belong with Me"). Sayangnya, belum selesai berpidato, Kanye tiba-tiba naik ke atas panggung dan merebut mic sambil berkata kalau video musik single "Single Ladies (Put a Ring on It) milik Beyonce Knowles yang juga dinominasikan untuk kategori yang sama merupakan video terbaik sepanjang jaman.
Tentu saja aksi Kanye tersebut membuat malu Taylor. Taylor mengungkapkan kalau awalnya dia gembira ketika Kanye naik ke atas panggung dan tak mengira akan dipermalukan seperti itu. Namun, ketika Kanye bersikap kasar, Taylor merasa sangat kecewa. Atas sikap kasarnya tersebut, Kanye sempat meminta maaf beberapa kali melalui media dan blog pribadinya. Kanye juga akhirnya menemui Taylor secara pribadi untuk menyampaikan permohonan maafnya.
Dalam kehidupan pribadi, Taylor adalah sosok yang melankolis. Dia pernah menjalin kasih dengan Joe Jonas di tahun 2008. Beberapa bulan kemudian, hubungan asmara Taylor dengan personil Jonas Brother tersebut kandas dan sempat menjadi sorotan publik. Hal ini karena Joe memutuskan Taylor melalui telepon yang hanya berdurasi 27 detik. Perpisahan itu membuat Taylor marah dan enggan menerima permintaan Joe. Dia bahkan terang-terangan mengekspresikan rasa patah hatinya dengan membuat sebuah lagu tentang Joe, "Forever & Always", yang ada di album keduanya "Fearless". Setelah hubungan asmaranya dengan Joe kandas, dia kemudian menjalin kasih dengan Taylor Lautner. Namun, kabarnya hubungan asmara tersebut digosipkan telah berakhir.
Langganan:
Postingan (Atom)